Lauftraining

Wir bieten Lauftraining für Vereinsmitglieder an und unterteilen diese in zwei Kategorien.

Jeden Montag von 19:30 – 20:30 Uhr im Hederauenstadion

Lauftraining für Anfänger

  • individueller Trainingsplan nach Fitnessanalyse
  • Gruppentraining
  • Stabi-Übungen
  • Lauf-ABC

Lauftraining für Fortgeschrittene

  • individueller Trainingsplan, je nach Zielsetzung (10km, HM, Marathon)
  • Gruppentraining
  • Stabi-Übungen
  • Video-Analyse
  • Ernährung
  • Lauf-ABC