#HXFireRun 2021

#HXFireRun 2021

Wie so viele Läufe bisher und wohl auch noch ein paar kommende wird auch der Höxteraner Feuerwehrlauf 2021 virtuell ausgetragen.Lauft 112 km in 112 Tagen und unterstützt die Aktion auf die Muskelkrankheit Duchenne aufmerksam zu machen.

https://m.westfalen-blatt.de/…/4342980-Mathias-Schmidt…

Nebenbei gesagt, könnt Ihr die Läufe auch auf unserer #SaelzerLaufChallenge, respektive Sälzerlauf Strecke absolvieren. Dort wo Matthias und Jan sich kennengelernt haben.

Links Jan Wendisch rechts Mathias Schmidt (Foto Dennis Pape)

Salzkotten Marathon 2020 überreicht Spendenscheck über 6.500 € an Salzkottener Vereine.

Salzkotten Marathon 2020 überreicht Spendenscheck über 6.500 € an Salzkottener Vereine.

Salzkotten. Der Klingenthal Salzkotten Marathon ist in Salzkotten das Sportereignis des Jahres. Noch vor einem Jahr, im Sommer 2019, feierten 2.559 Läuferinnen und Läufer, sowie tausende Personen am Straßenrand ein hitziges Laufevent in der Sälzerstadt.

Coronabedingt wurde in diesem Jahr von den Veranstaltern ein Einzelsololauf ausgeschrieben. Unter dem Titel #runsalzkotten4u liefen am 06. und 07. Juni diesen Jahres 1.365 Menschen für sich allein eine beliebige Laufstrecke.Nicht nur rundum Salzkotten fanden sich Motivierte. Auch in der Partnerstadt Bystřice pod Hostýnem wurden viele Laufkilometer zurückgelegt.

„Wir freuen uns riesig, dass so viele Läuferinnen und Läufer beim #runsalzkotten4u an den Start gingen und sind absolut zufrieden. Es zeigt das Engagement in der Salzkottener Sportlercommunity“, freut sich Sascha Wiczynski.Dank des tollen Teilnehmereinsatzes und der großartigen Unterstützung der Sponsoren, kamen auch mit dieser Alternativveranstaltung Spendengelder in Höhe von 6.500 Euro zusammen.

Der Verein zur Förderung des Sports in Salzkotten e.V. hat sich von Anfang an zum Ziel gesetzt, die Jugendabteilungen der am Marathon beteiligten Vereine aus den Überschüssen zu unterstützen. So helfen alle Aktive „laufend“ mit.Die Spenden fließen an Salzkottener Vereine, darunter TV Salzkotten Basketball, Kampfrichter-Team, Mohnkicker Salzkotten, Montessorischule, RW Verne, SCC Scharmede, SV Upsprunge, SV Verlar, TC RW Salzkotten, TSV Tudorf, VfB Salzkotten.

(Foto: Markus Scherf)

„Der Marathon beweist, dass wir uns auch in diesen herausfordernden Zeiten auf alle Engagierten und unterstützenden Personen verlassen können. Mein Dank gilt auch allen Sponsoren und Partnern, die sich in dieser Zeit sehr solidarisch zeigen.“ so Bürgermeister und Schirmherr Ulrich Berger.

„Wir hoffen, dass wir im nächsten Jahr, am 06.06.2021, mit Euch gemeinsam die 13. Auflage des Klingenthal Salzkotten Marathon in gewohnter Form erleben können.“, so Marathon-Organisator Sascha Wiczynski.

Alle Laufbegeisterte können sich schon jetzt unter www.salzkotten-marathon.de anmelden.Die Akteure des Klingenthal Salzkotten Marathon mit Marathon-Organisator Sascha Wiczynski (Mitte, 3. von links, hintere Reihe), Manfred Schnieders und Uwe Baer vorne mit Scheck als Vertreter des Fördervereins. – Foto: Stadt SalzkottenSalzkotten Marathon 2020 überreicht Spendenscheck über 6.500 € an Salzkottener Vereine

https://germanroadraces.de/?p=163915

#yogachallenge 2020

#yogachallenge 2020

Noch gut 10 Wochen bis das Neue Jahr beginnt – das heißt – es ist wieder CHALLENGE TIME!

Nach dem streakrun (2017), 100 Liegestütze in 10 Wochen (2018), 1000 Seilsprünge (2019), gehen wir dieses Jahr mal einen anderen Weg – einen sanfteren Weg, der unserem Körper gut tut und der vor allem Durchhaltevermögen erfordert.!!! Ab Montag 26.10.2020 machen wir 10-Wochen YOGA !!!! JEDEN TAG !!!!!! Sei dabei !!!Wir werden 10 Wochen lang, jede Woche eine neue Übung (max. 10 Minuten) nehmen und diese Übung dann jeden Tag in der Woche durchführen. Am Sonntag werden alle bisherigen Übungen hintereinander vollzogen. Sonntag Abend gibt es die neue Übung für die kommende Woche.

Die Übungen sind von yogabasics, nur wir machen aus der 10 Tage Challenge eine 10 Wochen Challenge Lust mitzumachen? Dann melde dich bei trainer@saelzerlauf.de an und wir nehmen Dich in unsere (Yogi)WhatsApp Gruppe auf. Als Läufer kannst Du nur davon profitieren.

#saelzerlaufchallenge – mission completed

#saelzerlaufchallenge – mission completed

Die letzte Gelegenheit noch einen Lauf zur Sälzerlaufchallenge beizutragen war am Mittwoch dem 30.09.2020 und es hat in den letzten Tagen ordentlich im Mailkonto gerappelt. Viele Ergebnisse sind noch eingetroffen und gerade beim 5er (4,3km) gab es kurz vor Toresschluss Veränderungen.

Ihr habt noch bis einschließlich 04.10.2020 Zeit um Eure Ergebnisse zu senden.

#runsalzkotten4u 2020

#runsalzkotten4u 2020

Auch der Salzkotten Marathon musste wegen Corona ausfallen. Da die Unterstützung vom VfB Salzkotten heute an der Strecke nicht erforderlich war, konnten wir selbst am Event teilnehmen.

Wir vom VfB Salzkotten haben uns entschlossen die „alte“ Strecke des Salzkotten Marathon zu laufen. Es war eine schöne 21km Runde (die älteren unter euch werden sich noch erinnern) und ging vom Rathaus Salzkotten nach Scharmede, Thüle, Verne und zurück zum Marktplatz.

Ca. 20 VfBler sind heute mitgelaufen

Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen

Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen

Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen oder zwei Läufe mit einem absolvieren!

Am kommenden Wochenende (06.06 und 07.06) ist der #runsalzkotten4u sei dabei (https://salzkotten-marathon.de/runsalzkotten4u-run/), melde Dich an, laufe eine Strecke Deiner Wahl und unterstütze die Salzkottener Vereine.

Damit wären wir bei der Strecke Deiner Wahl. Wir vom VfB Salzkotten haben für Dich DREI Strecken (5/10/HM) ausgeschildert. Melde Dich also “zusätzlich” bei der #SaelzerLaufChallenge an (https://my.raceresult.com/152802/info?lang=de) und battle Dich mit anderen – Deine Zeit wird in die Ergebnisliste eingetragen und am Ende der Challenge (30.09) werden die ersten Drei bei den Männern und Frauen der jeweiligen Strecke mit Pokalen geehrt.

Also sei am Wochenende dabei: ZWEI Anmeldungen / EIN Lauf

#runsalzkotten4u UND #SaelzerLaufChallenge

Absage 28. Sälzerlauf!

Gute Gespräche, Diskussionen, neue Blickwinkel und eingeleitete Maßnahmen.
Aber haben wir es wirklich in der Hand? Sind wir in der Lage die Sicherheit der Teilnehmer, Zuschauer und Helfer zu 100% zu gewährleisten? Das können wir nicht, das konnten wir in der Vergangenheit nicht und das werden wir auch in der Zukunft nicht können.
Das ist aber gut so, das macht das Leben aus. Jeder kann, darf und sollte für sich entscheiden welche Risiken er eingeht.Als Veranstalter tragen wir aber nicht nur Verantwortung für uns selbst.

Der Sälzerlauf ist mit ca. 600 Teilnehmer nicht von dem Erlass betroffen, aber faktisch ist er es schon.
Es geht um eingeleitete Maßnahmen die nur Ihren Zweck erfüllen wenn alle diese mittragen.

Unsere Absage ist ein kleiner Tropfen auf dem heißen Stein, aber viele Kleine können zu einem Erfolg werden.

Nach Abstimmung mit dem Warburger SV und dem HTSV Leiberg haben wir uns zu diesem Schritt entschieden, dass die kommenden drei Hochstift-Cup Läufe einheitlich handeln und so Ihren kleinen Beitrag leisten.

Als Vollblutläufer tut es weh seinen Lauf nicht durchführen zu können und nicht bei den Freunden zu starten aber es ist eine Momentaufnahme. Die Läufe werden wieder stattfinden und durch die Aufmerksamkeit und das Überdenken von Abläufen besser als zuvor werden.

Ein Ausweichtermin wird aktuell geprüft, wir werden bereits gezahlte Startgebühren erstatten.Da RaceResult eine Rückerstattung nicht vornehmen kann, bitten wir alle für eine Rückerstattung eine kurze Mail an anmeldung@saelzerlauf.de mit Angabe der Kontodaten.

Wer keine Erstattung möchte, den nehmen wir automatisch für den Sälzerlauf 2021 in die Startliste für die gleiche Strecke mit auf.

Bleibt gesund, aber tut auch was dafür – Wir sehen uns beim Sälzerlauf 2021.

»Anima Sana In Corpore Sano« – »Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper«

»Anima Sana In Corpore Sano« – »Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper«

Am 21.03. startet der 28. Sälzerlauf und wir vom VfB Salzkotten freuen uns jedes Jahr viele (gesunde) Läufer begrüßen zu dürfen.

Unser Sport ist etwas wunderbares. Wir stärken nicht nur unsere Muskeln und das Herzkreislaufsystem sondern auch unser Immunsystem. Voraussetzung hierzu ist, dass wir achtsam mit unserem Körper umgehen.

Auch wir als Veranstalter tun unser möglichstes und sind mit allen “Teamleitern” die Arbeitsabläufe durchgegangen, haben die Hygienemaßnahmen betrachtet und, wenn erforderlich, Anpassungen vorgenommen.

So gibt es z.B. im Ziel keine Äpfel- und Bananenteller mehr, wo ihr bisher immer beherzt zugreifen konntet. Für nächstes Jahr wird uns hier bestimmt eine gute Lösung einfallen, dieses Jahr verzichten wir darauf.

Auch werden wir bei der Siegerehrung uns mit den Geehrten abstimmen ob ein Händedruck gewünscht ist.Viele weitere Punkte werdet Ihr wahrscheinlich gar nicht bewusst wahr nehmen, aber wir haben wirklich alles neu betrachtet.

Ebenso wissen wir aus eigener Erfahrung, dass man als Läufer eine kleine Erkältung gerne unterschätzt und wenn man schon angemeldet ist, dann ggf. das Risiko eingeht und startet.

Wir möchten dass alle gesund an den Start gehen und gesund und gestärkt wieder zu Hause ankommen, daher bieten wir jedem Vorangemeldeten an, der sich NICHT fit fühlt, schreibt eine kurze Mail an kasse@saelzerlauf.de, gebt Eure Bankdaten an und wir überweisen Euch das Startgeld zurück.

Wenn wir verantwortungsbewusst miteinander umgehen, dann werden wir noch viel Spaß an unserem Sport haben.

Also bleibt gesund, aber tut auch was dafür – Wir sehen uns am 21.03. beim Sälzerlauf.

#SeilsprungChallenge 2019

#SeilsprungChallenge 2019

Challenge successfully completed

Vor 8 Wochen haben wir die 1000er Seilsprungchallenge mit 43 Teilnehmern gestartet. Ziel war es über 8 Wochen kontinuierlich die Anzahl der Sprünge je Trainingseinheit auszubauen, so dass am Ende 1000 Sprünge gemeistert werden konnten. 

Ungefähr die Hälfte der ursprünglich gestarteten blieben dabei, viele merkten wie anspruchsvoll Sprünge sind und dass diese eine gute Mobilisation vor und viel Dehnung nach dem Springen erfordert, wenn man nicht z.B. Probleme mit der Achillessehne bekommen wollte. 

Zum Abschluss fanden sich einige der Teilnehmer am Hederauenstadion und hüpften die letzten 1000 gemeinsam.

Wir sind gespannt, welche Challenge Ende 2020 auf dem Plan steht 

Vereinsfahrt ins Sauerland 2019

Vereinsfahrt ins Sauerland

Von Freitag bis Sonntag haben es sich 23 VfBler im Center Parc Medebach „gemütlich“ gemacht

Gestern Abend standen ein paar Bergintervalle in wunderschöner Natur mit tollem Ausblick auf dem Programm. Das gemeinsame Pasta Essen danach war mehr als verdient

Heute morgen mussten wir uns um 7:30 das Frühstück mit einem lockeren Lauf und anschließendem Sonnengruß verdienen. Mittags steht noch ein Sprinttraining an und Abends eine Stunde Mobilisation mit der Faszienrolle bevor wir uns über die Wraps her machen.

Der letzte Tag beginnt mit einer Runde Stabilisationstraining, mittags ein langer Lauf und klingt mit einem Restaurantbesuch aus.

Sonnenaufgangslauf 2019

Die einen nennen es Nüchterntraining mit auffüllen der Energiespeicher.

Wir nennen es einen lockeren Lauf mit Freunden in einer schönen Landschaft und anschließendem entspannten genussvollen Frühstück am reich gedeckten Tisch

Fotos: Markus Krick – Patricia Busch – Thorsten Jaspert

Sonnenaufgangslauf 2017

Die Kurzschläfer des VfB machten sich um 5 Uhr auf den Wegen der alten Pilger. Nur die Sonne wollte sich um 5:11 partout nicht zeigen. Das tat der Freude aber keinen Abbruch und so wurde der alte Pilgerweg im Haxtergrund gemütlich erlaufen. Die Langschläfer machten sich um 6 Uhr auf. Begleitet von Rehen und Hasen ging der Weg ums Schloss Hamborn.

Gegen 7 Uhr wurde dann das ausgiebige Frühstücksbuffet aufgebaut und die verbrauchten Kalorien mehr als genug aufgefüllt Geburtstagskind Karl-Heinz Hüther kam vorbei und sorgte – was nach jedem Lauf wichtig ist – für einen prickelnden Flüssigkeitsausgleich. Zur “Strafe” gab es ein Ständchen.